|
トップ >雑穀・玄米・豆のヘルシーレシピ > キヌアのさつまいもごはん
 キヌアのさつまいもごはん  |
 |
材料（４人分）
お米・・・３合
さつまいも・・・１本
キヌア・・・大さじ２
塩・・・ 小さじ１
ごま・・・適宜 |
作り方
（１）お米を洗う。さつまいもはよく洗い皮ごとに１口大に切り、水にさらす。
（２）炊飯器にキヌア、お米、さつまいも、塩、と3合強の水を入れ、炊く。
（３）お好みでゴマをふって出来上がり。
＊気になる方はキヌアを茶漉しなどにいれ、さっと水で洗ってご使用下さい。
|
| - 商品案内！- |
 |
最近テレビでも人気のキヌアはたんぱく質、カルシウムや鉄分をはじめとしたミネラル類、食物繊維を含んでいます。
またタンパク質はかなり良質で、必須アミノ酸は
非常にバランスが整っています。
★ここがポイント！
炒って使うとナッツのような軽い食感でおいしい。
【キヌアの商品購入はこちらから |
このページのトップへ▲
|
|
商品カテゴリー
-商品紹介もこちらから-
「雑穀食」のすすめ
こめこめ通信
九州はよかとかばっかりやけん
いっぺんあそびんこんね
|
|
| げんきダネ人気商品 ≫ 国産十六穀米 ｜ 自然食品「黒米」 ｜ だったんそば茶 |
| トップページへ｜サイトマップ｜ 会社案内 ｜ お問い合わせ |
copyright(C) 2008 TANESHO.CO., LTD. All Rights Reserved. |
